En el episodio 12 de El Podcast de Mamá Corre, me senté a hablar con una mujer que parece tener superpoderes, pero que en realidad tiene algo mucho más real: disciplina, pasión y un enfoque muy claro. Elena Díez es fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, entrenadora del Oysho Running Club en Valladolid, triatleta y, para colmo, encantadora.
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Entrenar desde el respeto al cuerpo
Una de las cosas que más me gustó de nuestra charla fue su visión sobre el entrenamiento con perspectiva femenina. Elena lo tiene claro: “Entrenar no es solo correr más o levantar más peso. Es entender cómo funciona tu cuerpo, respetarlo y acompañarlo en cada etapa”. Desde su experiencia como fisioterapeuta, insiste en que el deporte no puede ser igual para todos, especialmente cuando hablamos de mujeres, suelo pélvico, ciclos hormonales y maternidad.
Rompiendo mitos y barreras
Durante la entrevista, desmontamos juntas algunos de los mitos que todavía circulan como si estuviéramos en los 90. Que si el deporte intenso es malo para el suelo pélvico, que si una madre no tiene tiempo para entrenar, que si ya es tarde para empezar… Elena se planta con argumentos, datos y, sobre todo, sentido común. Y es que su trabajo con mujeres demuestra que, con el acompañamiento adecuado, podemos más de lo que creemos.
Un club, una comunidad, una red
También nos contó cómo vive su experiencia como entrenadora del Oysho Running Club: un espacio que va mucho más allá de correr. “Al final se trata de crear comunidad”, dice, “de compartir, apoyarse, y entender que el deporte es una herramienta para sentirnos bien y fuertes, no una obligación más en nuestra lista”. Y con eso, no puedo estar más de acuerdo.
El mensaje de Elena: entrena desde el amor
Si tuviera que resumir la entrevista en una frase sería esta: “Entrena desde el amor, no desde el castigo”. Porque eso es lo que este fisioterapeuta especializada en suelo pélvico transmite, tanto en consulta como en sus entrenamientos: una forma de vivir el deporte que empodera, que escucha, y que nos permite crecer sin dejarnos la salud por el camino.
¿Escuchaste este episodio del Podcast? Si aún no lo has hecho te animo a que te pongas tus cascos y te impregnes de todo lo que nos cuenta Elena Díez.
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El FitBoxing es una disciplina que se ha vuelto muy popular al combinar técnicas de boxeo sin contacto, Muay Thai y KickBoxing con ejercicios funcionales. Yo llevo tres meses poniéndome los guantes y tengo que reconocer que me gusta un montón, aunque la técnica de algunos golpes al saco me…
