Esta temporada he tenido la oportunidad de charlar con Astrid Monzón, una mujer que es, en sus propias palabras, «muchas cosas». Madre de dos niños de 13 y 10 años, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y emprendedora de alma, Astrid nos regaló una visión honesta y vibrante sobre cómo equilibrar la crianza, el deporte de alta intensidad y los sueños profesionales.
Lo que encontrarás aquí
Maternidad sin filtros: «No te olvides de ti»
Astrid rompe tabúes al hablar de la maternidad. Aunque adora a sus hijos, es sincera al reconocer la dureza de compartir el «24/7» con ellos y defiende la importancia vital de mantener un espacio propio. Para ella, buscar momentos para una misma no te hace «mala madre»; al contrario, es necesario porque, si no lo haces tú, nadie lo hará por ti. En su casa, la comunicación es un pilar, llegando incluso a realizar cenas de autoevaluación familiar cada fin de temporada para reflexionar juntos sobre cómo han sido como padres e hijos.
Del odio al amor por el running: El concepto de «SuFrutar»
Es curioso saber que alguien tan activa odiaba correr. Astrid confiesa que discutía con su pareja por este tema hasta que se apuntó a un club y descubrió que no estaba sola en ese sufrimiento. Desde entonces, ha corrido más de 16 medias maratones y se estrenó en la distancia reina en la Maratón de Nueva York.
De esta dualidad nace un término que define su filosofía: «SuFrutar». Para Astrid, el running es ese verbo inventado que mezcla el sufrimiento físico de las series con el disfrute de lo que el deporte te devuelve: autoestima, confianza y dopamina pura.
Astrid Monzón Crazy Teams: Emprender desde la pasión
Hace casi dos años, Astrid dio el salto al vacío, dejando la docencia para fundar Crazy Teams junto a su marido. Su empresa no solo organiza campamentos con valores para niños, sino que crea experiencias transformadoras para adultos:
- El Camino de Santiago corriendo: Un reto donde recorren etapas combinando trote y caminata, buscando «flechas» y disfrutando del proceso más que de la meta.
- Expediciones a Kenia: Viajes para correr y convivir con atletas locales que, según Astrid, te «desnudan el alma» y te enseñan a valorar las cosas pequeñas, como el simple gesto de abrir un grifo.
- Eventos personalizados: Desde «academias Jedi» hasta concursos de televisión temáticos, donde su creatividad no tiene límites.
Uno de los puntos más emotivos de la charla fue la defensa de la comunidad runner, especialmente entre mujeres. Astrid destaca que el running ofrece un apoyo que no se ve en otros deportes: ese compañero desconocido que te da aliento en el último kilómetro o el grupo del club que se convierte en una sesión de terapia semanal mientras se acumulan kilómetros.
Un mensaje para ti
Si te estás planteando empezar pero el miedo te paraliza, Astrid tiene un mensaje claro: «Deja de pensarlo y lánzate». Para ella, el deporte no es solo salud, es un ejemplo para tus hijos y una herramienta de autodescubrimiento emocional. Como ella misma dice, no sabemos qué pasará mañana, así que muévete hoy por lo que te apasiona.
No te pierdas el episodio en el podcast.
Tres meses en FitBoxing
El FitBoxing es una disciplina que se ha vuelto muy popular al combinar técnicas de boxeo sin contacto, Muay Thai y KickBoxing con ejercicios funcionales. Yo llevo tres meses poniéndome los guantes y tengo que reconocer que me gusta un montón, aunque la técnica de algunos golpes al saco me…
