coronavirus
mi cajón de sastre

Entrenamiento en tiempos del Coronavirus

Primera semana de confinamiento por el Coronavirus y primera semana en la que ha habido que entrenar de otra forma. Antes de seguir quiero aclarar que con este post solo quiero contarte el ejercicio que estoy realizando en casa ahora que entrenar en la calle está prohibido. ¡Vamos a verlo!

Trabajo de fuerza

En mi vida normal suelo realizar muy pocas sesiones de fuerza, en parte por falta de tiempo y en parte por pereza. Ahora que no podemos salir de casa y tenemos más tiempo me he propuesto hacer un poco de fuerza todos los días tanto de tren superior como de tren inferior. Estoy segura de que cuando volvamos a la vida normal, las consecuencias que traerá consigo serán muy beneficiosas.

Sesiones de cycle

Además, varios días a la semana estoy haciendo bici en el rodillo. Estoy haciendo sesiones de 45 – 50 minutos con distintos ritmos y cadencias siguiendo clases que encuentro en YouTube. Y es que pedalear de esta forma se me hace más ameno.

Escaleras

Aprovechando que en casa tenemos escaleras aprovecho para subir y bajar varias veces. Cada día que me propongo hacer este ejercicio intento aumentar el número de veces de la vez anterior. De esta forma seguimos trabajando la parte aeróbica.

Técnica de carrera

Y como no podía ser de otra forma también estoy haciendo técnica de carrera. Una vez anunciado el confinamiento, el míster nos mandó indicaciones de cómo trabajar en casa: skiping, zancadas, cuerda, gomas…

Como puedes ver hago de todo un poco, así no me aburro y pruebo cosas nuevas, pero sencillas y sin volverme loca. Hacer ejercicio me ayuda a controlar la ansiedad y mantener la cabeza en su sitio. Ah! y aquí puedes ver cómo estamos llevando la cuarentena.

Y tú, ¿qué estás haciendo? Cuéntame cómo estás llevando la cuarentena por el coronavirus.
arantxa | mamá corre

También puede gustarte...

31 Comentarios

  1. Hi there, I read your blogs daily. Your humoristic style
    is awesome, keep it up!

  2. Hi there, I do think your blog might be having browser compatibility
    issues. Whenever I take a look at your blog in Safari,
    it looks fine however, when opening in I.E., it has some overlapping issues.
    I simply wanted to give you a quick heads up! Apart from that, fantastic website!

  3. If some one wishes to be updated with most recent technologies afterward he must be
    visit this web page and be up to date daily.

  4. I know this if off topic but I’m looking into starting my
    own weblog and was curious what all is needed to get setup?

    I’m assuming having a blog like yours would cost
    a pretty penny? I’m not very web smart so I’m not
    100% positive. Any suggestions or advice would be greatly
    appreciated. Cheers

  5. RobertPem dice:

    The study of sites on the internet can be carried out automatically tokyo365web.com, the information is available to each user.

  6. Felixphita dice:

    Seller rating 365newss.net and the impact of comments on him.

  7. BennieSkece dice:

    Access to these services is available on the official repairdesign24.com that provide services for placing portals on the internet.

  8. Hectornar dice:

    If we are talking about companies dominicandesign.net, the rating will be calculated after the third comment from users.

  9. RobertBib dice:

    Of course, a high rating will birminghamnews24.com contribute to the effective development of your business.

  10. RichardSib dice:

    The store offers a wide range of products belfastinvest.net in different categories.

  11. RobertUtisk dice:

    Sellers who are engaged in the development of private business texasnews365.com receive a rating after the first written review.

  12. JoshuaVox dice:

    In other categories, people repaircanada.net will not be able to leave their feedback when it comes to a professional seller. It is important to remember these moments so as not to encounter difficulties in the future.

  13. Jesusvat dice:

    A large number of buyers financenewsasia.com will turn to your offers, people will be more willing to order goods and services.

  14. TerryTit dice:

    The solver is quite stroihome.net capable of replacing a tutor for a child.

  15. Stevencoard dice:

    Availability of a certificate for each toy, which krepezh.net confirms its quality and safety.

  16. Williamnen dice:

    Should be guided by the alanews24.com stylistic direction of the product, the theme of the decoration of the room and the tree itself.

  17. RichardDon dice:

    If you choose to work through an individual account radioshem.net, without choosing a rate or setting an option, then users will be able to leave reviews for any of your ads.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Responsable: Arantzazu Sastre García.
Finalidad: Gestionar los comentarios.
Legitimación: Tu consentimiento.
Destinatarios: Los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de WebEmpresa (proveedor de hosting de 'en mi cajón de sastre') dentro de la UE. Ver política de privacidad de Tu hosting. (https://www.webempresa.com/aviso-legal.html).
Derechos: Podrás ejercer tus derechos, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos.